Estresse e ansiedade: como manejar?
Certamente, manejar o estresse e a ansiedade se trata de se encarregar de seu estilo de vida, dos pensamentos, das emoções e da forma com a qual resolve os problemas. Ou seja, se vive com altos níveis de estresse, está colocando em risco seu bem-estar. O estresse e a ansiedade causam estragos no equilíbrio emocional, […]
HIPERTENSÃO: como controlar?
“Pessoas com hipertensão são proibidas de se exercitar.” Se você já ouviu essa frase ou, pior, soltou-a por aí para justificar o próprio sedentarismo, saiba que cada vez mais surgem evidências científicas do contrário. Uma revisão recente de nada menos que 391 estudos publicada no British Journal of Sports Medicine (BJSM) indica, por exemplo, que […]
GESTÃO DA QUALIDADE: estruturar a documentação do Sistema!
Estruturar a documentação do Sistema de Gestão da Qualidade é um passo fundamental para uma boa gestão de documentos. A partir da estrutura que você determinar, muitas decisões serão tomadas, afinal, ela terá de atender a diversos requisitos da sua empresa e processos. Além disso, os documentos são ferramentas de execução dos processos, ou seja, eles apoiam […]
