Se melhorar a performance de sua equipe e dos demais funcionários da empresa, aumentar a produtividade sem riscos para a qualidade de vida das pessoas e poder contar com a presença de todos colaboradores em seus postos de trabalho são algumas das suas metas, este texto é para você. Para que isso ocorrera e o bom clima no ambiente funcional seja mantido, uma prática tem feito muito sucesso: a ginástica laboral.
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ADOTE A GINÁSTICA LABORAL E COMEMORE OS RESULTADOS
A rotina de trabalho sem intervalos ocasiona uma série de transtornos de ordem física e psicológica ao trabalhador. As exigências para o desempenho do indivíduo acabam deixando de lado os aspectos relacionados à sua saúde e seu bem-estar.
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A adoção da ginástica laboral, além de oferecer um período de exercícios físicos e de relaxamento, que contribuem para o conforto de seus praticantes, pode diminuir os casos de afastamento por questões de saúde. Isso é possível através da aplicação de técnicas de alongamento, hábitos de respiração, reeducação da postura, controle e percepção do corpo e equilíbrio da musculatura.
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CONHEÇA 5 BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA NO LOCAL DE TRABALHO:
1-REDUZ O ESTRESSE
Com os exercícios para alongar e fortalecer a musculatura ocorre um abrandamento da ansiedade e dos conflitos provocados pelo envolvimento com o serviço realizado e exigência de bons resultados. A ginástica laboral atenua essa sobrecarga, alivia as dores musculares e promove uma descontração no ambiente e entre os colaboradores.
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2. PREVINE LESÕES EM LONGO PRAZO
A prática da ginástica previne a ocorrência das doenças laborais geradas pelo volume de trabalho, postura incorreta e movimentos recorrentes, como os distúrbios osteomusculares relacionados ao ofício e às lesões por esforço repetitivo.
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3. FAVORECE A ERGONOMIA E O BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL
A GINÁSTICA LABORAL FUNCIONA COMO UMA GRANDE PARCEIRA DA ERGONOMIA NO AMBIENTE DE TRABALHO POR SUA CONTRIBUIÇÃO DIRETA PARA QUE O FUNCIONÁRIO OBTENHA OS PARÂMETROS FÍSICOS INDISPENSÁVEIS AO BOM CUMPRIMENTO DE SUAS TAREFAS.
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Ao promover uma melhor qualidade física e reduzir o estresse, também diminui as diversas inquietações emocionais e psicológicas. Com isso, restringe a ocorrência de casos de depressão e ansiedade e traz ótimos benefícios para o bem-estar mental.
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4. MELHORA A AUTOESTIMA
JUNTO COM OS MELHORAMENTOS FÍSICOS, A GINÁSTICA ASSEGURA DIVERSOS BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS, ENTRE ELES, A MELHORIA DA AUTOESTIMA E DA AUTOIMAGEM.
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5. ESTIMULA A PRODUTIVIDADE
OS INTERVALOS PARA A PRÁTICA DOS EXERCÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL DURANTE A JORNADA DE TRABALHO AMPLIAM O FOCO DO EMPREGADO. DESSA FORMA, MANTÉM SUA CONCENTRAÇÃO, SEU INTERESSE EM DESEMPENHAR SUAS FUNÇÕES E O COMPROMETIMENTO COM A PRODUTIVIDADE.
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Como você acabou de ler, a ginástica laboral é um conjunto de atividades realizadas no local de trabalho, com a perspectiva de assegurar as condições físicas e mentais adequadas a todo o corpo funcional da Organização. Para implantá-la na sua corporação é recomendável contar com o suporte de profissionais experientes e reconhecidos no mercado. Assim, você evita os contratempos de uma decisão improvisada.
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Em uma consultoria gratuita, a SEGVIDA apresentará a você e sua empresa, o PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL, um programa com o objetivo integrado ao processo de qualidade de vida. Nosso foco? Capacitar as equipes como multiplicadores e gerenciar uma melhor condição de qualidade vida proporcionado nos ambientes de trabalho, gerando ao processo a gestão integrada com a medicina ocupacional e ergonomia como ciências conjuntas em prol do cuidado da saúde do trabalhador! Saber o que fazer, neste caso falando de exercícios de alongamento e outros e de em equipe, com certeza define resultados, alinhamento de processos que nos trazem bem estar!
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