A pandemia de COVID-19 trouxe uma série de necessidades para as quais ninguém estava preparado. Assim, muita tensão e ansiedade são geradas afetando a todos e, portanto, a relação entre saúde mental e trabalho não pode ser desconsiderada.
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Quarentena, isolamento social e um estado de alerta permanente para minimizar as possibilidades de contágio fazem o pano de fundo da situação. Por sua vez, o excesso de informação e de números de casos da doença diariamente estimulam ainda mais as angústias.
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Leia o artigo e descubra agora o que fazer para manter os funcionários saudáveis nesse período.
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Quais os principais impactos da pandemia na saúde mental?
Ainda na primeira quinzena de maio deste ano o diretor-geral da Organização Mundial da Saúde (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, já alertava para o impacto da pandemia na saúde mental das pessoas. Diversos fatores contribuem para os efeitos negativos nas condições emocionais e psicológicas dos indivíduos, alguns de maiores consequências.
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Medo de se contagiar
Diante da profusão de matérias jornalísticas sobre a doença durante a maior parte dos noticiários, desenvolve-se um crescente receio do contágio. Assim, tanto entre familiares como no ambiente de trabalho, o medo torna-se maior quando a presença de casos confirmados é mais próxima, em um parente ou colega.
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Alguns segmentos profissionais estão envolvidos mais diretamente com situações de maior probabilidade de contágio. Nesses casos, a necessidade de cuidados também é maior e, ainda que inconsciente, instala-se uma permanente tensão que, muitas vezes, se busca relevar para suportar.
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Receio em razão dos riscos financeiros
Empresários, grandes e pequenos comerciantes, empregados e trabalhadores informais, todos se veem diante de riscos reais de dificuldades financeiras, desemprego e perda dos negócios. Talvez constituam a causa das maiores instabilidades emocionais e padecimentos psicológicos enfrentados por todos.
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As empresas que conseguem manter suas atividades, ainda que parcialmente, lidam todos os dias com colaboradores nessas condições. Essa realidade envolve desde os maiores executivos até os trabalhadores mais simples da empresa.
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Sofrimento resultante das perdas de pessoas próximas
A perda de qualquer ente querido é muito difícil de ser administrada em nossa sociedade. Por isso, é ainda mais importante o velório e as cerimônias fúnebres como formas de propiciar o último adeus.
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Em tempos de pandemia, não bastasse a dor da partida, a impossibilidade da despedida torna tudo ainda muito mais difícil. Esse sofrimento tende a deixar marcas profundas e se manter presente por muito tempo.
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Desgaste psicológico pelo isolamento social
Como primata, a natureza humana é grupal, como pessoas, nos tornamos muito dependentes de interações sociais, diretas ou indiretas. De todo modo, a verdade é que o ser humano não nasceu para ficar sozinho.
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Nesse sentido, o necessário isolamento social provoca estresse diariamente. Notícias dando conta da ausência de perspectiva imediata para se dar um fim nesse afastamento entre as pessoas aumentam a pressão psicológica no sentido de sair da condição de não se relacionar.
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Como se manter saudável em tempos de pandemia?
Diante de tantas pressões, existe risco real para a saúde mental. Nesse sentido, é essencial tomar medidas que compensem e equilibrem esse estado. As empresas podem desempenhar um importante papel nesse esforço para ajudar a manter saudáveis os seus colaboradores.
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Adotar os cuidados necessários nas condições de trabalho
Uma das primeiras medidas que devem ser tomadas é garantir que sejam adotados no ambiente laboral os cuidados necessários para se evitar os contágios. Assim, considere aspectos como:
- aeração natural do ambiente (maior atenção aos espaços confinados);
- distanciamento entre estações de trabalho;
- disponibilidade de álcool 70º em gel para desinfecção das mãos;
- higienização do ambiente laboral;
- higienização de EPI;
- orientações em banners e cartazes sobre os cuidados;
- inspeção permanente das condições de trabalho, inclusive do uso de máscaras.
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Alertar para os riscos de excesso de informações
Promover orientação sobre os riscos de se viver conectado em notícias sobre a pandemia, recomendando que se adote apenas fonte confiável. Para esse fim, pode-se fazer uso de web conferências, e-mail, banners, prospectos ou qualquer instrumento de comunicação aplicável à realidade da empresa.
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Orientar sobre a necessidade de qualidade no sono
Um dos principais momentos para se promover o reforço do sistema imunológico é a noite de sono. Essas horas precisam ser de qualidade, sob risco de se fragilizar o sistema imunológico do corpo e aumentar a suscetibilidade às doenças.
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Orientar sobre o papel de uma alimentação saudável
Assim como o sono, uma alimentação saudável fornece os nutrientes necessários para o corpo se recuperar dos esforços diários, inclusive daqueles provocados pelo estresse de cada dia. A recuperação imunológica noturna do corpo depende de encontrar determinados elementos nutricionais disponíveis no organismo.
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Ressaltar a importância de se adotar um hobby
Hobbies têm importância significativa na saúde mental humana. Assim, é de grande valia estimular os colaboradores a adotarem um, se ainda não o tem e cultivá-lo diariamente, pois alivia o estresse, descansa a mente e coloca foco em outro objeto que não as notícias da doença.
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Estimular para implementação de rotinas
Desenvolver rotinas, em especial nos tempos de isolamento social, é uma forma segura de se evitar asas à imaginação, sobretudo em relação aos medos. Desse modo, uma boa orientação consiste em estimular o colaborador a criar suas rotinas diárias, com horários bem definidos e esforçar-se por segui-las, até que se tornem hábitos.
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Qual a importância de investir na saúde mental dos colaboradores?
Uma das primeiras medidas indicadas para a empresa no período de pandemia foi a adoção dos cuidados necessários no ambiente laboral. O conjunto de iniciativas tomadas tem o condão de deixar explícito o cuidado da organização com os colaboradores.
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Sentir-se acolhido, no momento em que os índices de ansiedade crescem à proporção em que o tempo passa e a pandemia permanece ceifando vidas tem um valor incalculável. Assim, não apenas para fins de se evitar o contágio, mas também com vistas a promover a atenção dá empresa para com a sua equipe.
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Por sua vez, o cuidado com o colaborador é também uma questão de segurança do trabalho, e se relaciona diretamente com o número de acidentes do trabalho. Condições emocionais e psicológicas alteradas colocam em risco as atividades desenvolvidas, em especial aquelas que naturalmente já exigem maior atenção.
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Mais importante que antes da disseminação da COVID-19, a eficiência no desempenho hoje é cada vez mais crucial para a sobrevivência das empresas. Para se obter resultados assim, é indispensável investir nos cuidados com a saúde mental dos colaboradores.
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Como se viu, a pandemia alterou as relações pessoais e de trabalho em todo o mundo gerando grande instabilidade que requer, primeiramente, o cuidado com o bem-estar emocional de todos. Assim, saúde mental e trabalho devem estar de mãos dadas, agora e sempre.
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