No âmbito do trabalho ou na vida pessoal, as incertezas e a pressão aumentam o estresse e, com ele, somos submetidos a muitos problemas. Vivemos hoje uma crise de ansiedade, e para muitas pessoas esse transtorno vem gerando grandes desgastes e descontrole emocional.

Em alguns momentos,  não percebemos que estamos  mergulhados em um estado emocional específico.

Isto pode ser imperceptível para nós, mas pode ser perceptível para outas pessoas. Hoje em dia muitas pessoas estão fora do seu  eixo, e quando isso acontece temos a tendência de procurar fora as respostas para questões que estão dentro.

Veja abaixo algumas emoções ligadas aos estados emocionais que nos fazem buscar fora respostas para questões que estão dentro:

cansaço –   depressão – tédio – preguiça –  vulnerabilidade – culpa – medo – vergonha – frustração – resistência – agressividade – derrota – angústia – tristeza –  rejeição

Se você observar que passa grande parte do seu tempo mergulhado em algumas dessas emoções ou sentimentos, é bom investigar. Pergunte-se:

•   Por que estou me sentindo assim?
•   O que está me gerando este sentimento?
•   O que eu posso fazer para mudar isso?

 Lembre-se que questionar a si próprio já é um grande começo!

Quando estamos em nosso eixo, temos a consciência elevada, o que nos dá a tendência de tomar decisões mais certas e procurar sempre o melhor caminho. Mas isso não nos isenta de tomar decisões erradas.
É preciso lembrar que somos seres humanos e falhamos. Os desafios existem e são muitos, mas o que fará a diferença é a maneira como lidamos com eles.

 O que você tem feito para lidar com seus desafios?

Fonte: Hatlas Institute.