Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de exercício, inicie com uma caminhada de 10 min. por dia (vá aumentando o tempo gradativamente até atingir um tempo de 50 minutos por dia, 3 x por semana) esta prática provoca efeitos perceptíveis ao corpo, como:
.
– Melhora a circulação sanguínea;
– Deixa seus pulmões mais eficientes;
– Combate a osteoporose;
– Afasta a depressão;
– Aumenta a sensação de bem estar;
– Deixa o cérebro mais saudável;
– Diminui a sonolência;
– Mantém o peso em equilíbrio, ajuda a emagrecer;
– Controla a vontade de comer;
– Protege contra derrames e enfarto;
– Controla/Previne a diabetes.
.
A SEGVIDA possui parceiros com competência para assessorar a área de #RH em como conduzir o desenvolvimento de ferramentas e ações que auxiliem no cuidado da saúde mental, emocional, física e com isto a qualidade de vida, o que contribuirá de forma relevante com o processo de cuidado e preservação da vida no ambiente operacional! Solicite-nos um orçamento, construindo soluções e transformando realidades!
.
Conheça as SOLUÇÕES EMPRESARIAIS EM SSOMA DA SEGVIDA pelo site: www.segvidamg.com.br. AGENDE UMA REUNIÃO ONLINE/VIRTUAL.
NOSSOS CONTATOS:
✅WhatsApp: (31) 98473-4618.
☎️: (31) 3817-4149 – Brasil
📧: comercial@segvidamg.com.br
.
#SEGVIDA #saude #SSO #bemestar #beneficios #exerciciofisico #caminhada
.
Fonte: https://www.fundesporte.ms.gov.br/saude-e-bem-estar-beneficios-da-caminhada-para-sua-saude/
